Khổ sở nhất là sau khi giảm cân, da bạn trở nên nhăn nheo và xỉn màu. Hãy tham khảo 5 mẹo dưới đây để giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được vẻ đẹp.

1. Tập thể dục để da săn chắc: Nếu bạn giảm cân mà không tập luyện, da sẽ dễ nhăn và chảy xệ. Vì vậy, hãy chú trọng tập các bài tập làm săn chắc vùng bụng, ngực, đùi.

2. Dưỡng ẩm cho da: Giảm cân nhanh có thể làm da trở nên xám xịt và tiều tụy. Để cải thiện, hãy thoa kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và tối để da căng mịn và tươi sáng hơn.

3. Thoa kem chống nắng: Giảm cân nhanh có thể làm tổn thương da. Nếu không dùng kem chống nắng, da sẽ dễ bị sạm màu, nhăn nheo do ánh nắng phá hủy collagen.

Để bảo vệ nhan sắc, bạn cần thoa kem chống nắng với SPF tối thiểu 30, dù có giảm cân hay không. Khi ăn kiêng, hãy đảm bảo bữa ăn đủ chất dinh dưỡng với thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Ngoài ra, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp giảm cảm giác thèm ăn, thải độc và duy trì làn da căng mọng.

Source: https://afamily.vn/kho-nhat-la-sau-khi-giam-can-da-de-nhan-nheo-xam-xit-va-ban-se-can-5-tips-sau-de-gay-di-ma-khong-xuong-sac-20190706161721331.chn